Nome: Leonard Ribeiro Apelido: Akira Hka Descrição: Um dos pioneiros da pratica no Brasil. Idade: 23 anos Passado: Praticante de Parkour há 4 anos. Atividade: Freelancer e Traceur. Mensagem: Ser forte para ser útil.
Um grupo de praticantes que se reuniu com o intuito de mudar o conceito da população em relação
ao Le Parkour e trazer ao conhecimento popular o seu verdadeiro significado: Mais do que uma
filosofia esportiva, o Parkour é uma filosofia de vida, com real utilidade e quem o pratica abre
portas para novos caminhos e a auto-superação.
A partir desse ideal foi criado o Site Le Parkour Brasil.Blogger e o Grupo Parkour Brazil Team que
em união com Outros Grupos de todo país criou a maior rede de praticantes de Parkour do Brasil.
Criadores: O Parkour nasceu nos anos 80 na França e tem como seu criador David Belle,
que se empenhou realmente na divulgação do Parkour a partir de 1997.
Sebastien Foucan tambem é conhecido por vários praticantes por ser o criador do Free Style (Movimentos do Parkour
mesclados com Giros e Mortais ) , no qual o praticante aprende manobras radicais em conjunto com as tecnicas do Parkour ,
a filosofia dessa pratica é apenas se divertir e treinar o corpo para movimentos acrobáticos.
Detalhes: Le Parkour em Francês significa "O Percurso".
David Belle (criador do Le Parkour) foi bombeiro assim como o pai dele,e por
incentivo e admiração a seu pai David Belle baseado em tecnicas utilizadas no exercito
e pelos bombeiros desenvolveu uma Filosofia Esportiva ao qual nomeou de Le Parkour.
Em Paris alguns bombeiros treinam ginastica olimpica, e o metodo natural, com base nesses
treinamentos eles desenvolveram a filosofia de "ser forte para ser util".
O principal objetivo do Parkour é ser apto a ajudar os outros,
não ser "melhor" que ninguem.
Fisicamente Parkour é ultrapassar todos os obstáculos
em seu caminho, como vc faria numa situação emergencial.
Você tem que se mover de tal maneira que te ajude
a ganhar mais terreno sobre alguém ou algo como se
tivesse perseguindo ou fugindo de alguém ou algo.
Para expressar o Parkour, pode-se dizer que é estar preparado para
eventuais imprevistos que venham a ocorrer em seu cotidiano, se desvencilhando deles.
Parkour pratica completa: O parkour é uma atividade completa
já que exige do praticante um esforço concentrado que trabalha toda sua musculatura.
Mente e Corpo: Para a pratica do Parkour é necessario que aja um trabalho conjunto de corpo e mente,
o corpo não reage se a mente não autorizar. E a pratica do Parkour estimula a mente a trabalhar com o corpo e se
focar mais em seu objetivos.
Esse estimulo pode ser descrito como um Efeito 3D:Avaliação de distancia, avaliação de capacidade,
e avaliação de risco.
Competição: A filosofia existente no parkour é a de negar disputas e competições, tais atitudes desenvolvem
um senso de responsabilidade e moral na maioria dos praticantes, incentivando e alterando o comportamento e as atitudes dos mesmos.
O Parkour pode ser considerado uma disciplina atlética ou esportiva, mas não incentiva nem rotula praticantes como melhores
ou piores por meio de disputas.
AVISO:
Ao praticar preocupe-se em evoluir gradualmente, nunca tente mais que sua
capacidade.
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-| COMO PRATICAR? |-
Você pode ir aprendendo os movimentos pela internet vendo fotos ou video, mais isso somente se você tiver algum conhecimento em Artes Marciais,queda,
absorção de impacto e rolamento. Se vc não tiver esses conhecimentos procure por praticantes da disciplina em sua cidade ou proximidades para treinar,
se não existirem praticantes perto de você procure na Internet por praticantes ( a maioria encontra-se no Orkut )
entre em contato com os praticantes perto de você e marque um treino.
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-| VOCABULÁRIO |-
Nome Correto:- Podemos chamar o Le Parkour apenas de Parkour no Brasil já que em francês: "Le" Parkour significa: "O" Parkour.
Então para sermos mais corretos podemos falar apenas , Parkour ! Mais fique a vontade Parkour é Liberdade , e nos do
Le Parkour Brasil Team não ligamos para modismos mais sim para atitudes.
Traceur - Alguem que pratica parkour
PK, Freerunning, Freerun - Nomes alternativos ao parkour
Grunt ou Newbie - Novatos, não como insulto,
apenas pra identificar.
Run - Normalmente utilizados pra definir conjunto
de tenicas, um percurso.
Clan ou Crew - Termo usado para grupo de traceurs
(geralmente amigos) que praticam juntos.
Bail ou Slam - Usado pra definir uma tecnica errada, normalmente
acaba em uma queda
Flow - O Calice sagrado do parkour, algo que voce luta para obter,
a fluência entre as tecnicas.Simplesmente se mover com
agilidade,fluência e leveza.
Para praticar Parkour você não precisa de equipamentos caros nem nada do tipo.
O Parkour é uma pratica que pode ser exercida de uma forma natural sem equipamentos.
Ou seja se você desejar você pode praticar com mais confiança se utilizando de acessorios basicos.
Tênis: com um bom sistema de amortecimento, aderente e confortavel.
Calça e camiseta: confortáveis e maleavéis.
Munhequeiras de pano: protege seus pulsos de arranhões
Luvas : Se achar necessário, não recomendado.
Disciplina e consciência: Utéis em varias situações.
Logo abaixo você encontra-rá praticantes da sua cidade ou da sua região, a maioria dos links são de comunidades do Orkut
se você não tiver Orkut basta se cadastrar na página inicial que abrir quando você clicar no respectivo link.
O que você acharia se por acaso alguém lhe dissesse que você está Gordo (a)?
- Entraria em desespero e começaria a mais nova dieta do momento?
- Comeria menos e se afastaria dos refrigerantes e dos doces?
- Começaria a freqüentar a academia e os exercícios aeróbicos sete dias da semana?
Tenho certeza que você independente de ser homem ou mulher tomaria alguma atitude e se sentiria psicologicamente abalado (a) com o comentário feito por qualquer pessoa sobre seu peso!
Galera se sentir mal com seu próprio peso é algo normal ate para pessoas que estão completamente em forma!
O segredo está em: Não viva para comer mais coma para viver!
Eu estou pesando 75 kg no momento e tenho 1.77 m. Estou em plena forma física, dentro do peso ideal para minha idade e altura, mais algumas pessoas não sabem como saber se estão bem com seus corpos ou não ! E eu era uma dessas pessoas , já cheguei a pesar 86 kg e hoje sei a diferença que tanto peso fazia na minha vida tanto para minha auto-estima como para a pratica do Parkour.
O que seria o ideal ? Qual deveria ser meu peso ?
Às vezes me pego pensando como é que existem tantas pessoas viciadas em academia ou viciadas em dietas, anorexia, bulimia etc!
Imagine você Angelina Jolie com anorexia?
A busca pelo corpo perfeito esta deixando nossa geração doente! Pessoas gordas demais , falando de pessoas magras demais e vice e versa! O que muitos não entendem é que o futuro é igual para todos !
O que é um corpo perfeito ?
Ser forte é ser saudável? Ser magro é ser saudável? Sinceramente não ! Às vezes nos apenas temos uma imagem errada de nós mesmos e temos que nos enxergar como realmente somos! Perfeitos ! (dois braços, duas pernas , dois olhos , duas orelhas , uma boca , um nariz , etc).
Aew pessoal treinar é algo que exige muito do seu corpo e para isso precisamos ter uma boa dieta e fazer exercícios regulares , quer um melhor exercício físico que parkour para suar a camiseta!? Eu acho na minha opinião que não existe!
Mais Akira como faço para emagrecer!?
Blza vou passar algumas dicas para vcs emagracerem com saúde.
- Coma devagar e mastigue bem os alimentos (quando mastigamos muito rápido ingerimos ar juntamente com a comida).
- Coma menos doce (em excesso no organismo o açúcar vira gordura).
- Evite tomar refrigerantes ou sucos juntamente com a comida (no estômago os líquidos empurram a parede estomacal , dando aquela pancinha).
- A noite evite comidas fortes e "pesadas" (nosso metabolismo fica mais lento à noite, então de sempre prioridade a alimentos leves e saudáveis).
ATENÇÃO: antes de fazer alguma dieta (da sopa, da pedra, dieta milagrosa não sei do que etc) consulte um nutricionista.
É isso aew , fique bem consigo mesmo e faça exercícios regularmente!
E as meninas comandam !
Treinando no Pq. Do Ibirapuera (SP) no final de semana, fui reparar na minha namorada (Natália dos Santos) enquanto a mesma estava treinando Precisão. Lembrei de como foi legal ver as meninas saltando na virada cultural, e como as meninas de Brasília estão cada vez mais ocupando um espaço que era único para homens a alguns anos atrás no parkour.
Há algum tempo venho percebendo um aumento crescente de praticantes femininas de parkour e por isso quero dar meus parabéns ao sexo feminino pelo esforço e empenho nos treinos. As mulheres tem um ritmo diferente de treino, são mais conscientes sobre riscos e colocam em pratica um instinto de autopreservação que daria inveja ao Rambo!
Para quem nunca viu está aqui um Vídeo, que considero o melhor vídeo com traceuses (praticantes femininas de parkour) da web.
Pessoal depois de divulgar aqui no blog a Virada Cultural / SP, decidi comentar sobre o evento já que desta vez eu fui !
26/04/2008 - 19 hrs.
Encontrei-me com os praticantes e com o organizador do evento no shopping West Plaza, aonde o pessoal estava jantando perto do terminal barra funda em SP, conversei com a galera e logo após isso fomos para a área de lazer do shopping, aonde tive a chance de jogar (Samba - Genérico da PUMP) junto com o Esquilo de Florianópolis, muito legal !
Depois caminhamos para o alojamento e tentamos descansar, já que o evento só iria começar às 23 horas, a galera no quarto conversou bastante e treinaram seu mortais mais impressionantes, com ênfase em um tal de Paulinho um traceur mto bom que me mostrou varias técnicas que estou utilizando até agora, o mais legal de se encontrar com vários traceurs é a troca de experiências.
Às 23 horas todo mundo já estava pronto, entramos no ônibus já com os uniformes (que ganhamos da prefeitura de SP ), e nos locomovemos até o centro de SP, aonde recebemos autorização da prefeitura para explorar todos os pontos da cidade de SP sem exceção.
Foi mto legal ver a galera de Belo Horizonte, Florianópolis, Brasília, Rio de Janeiro, São José dos Campos e etc. treinando e saltando nos lugares mais inusitados do centro de SP. Escalei ate o 1º andar do Teatro Municipal, escalei algumas estatuas ( que são proibidas de se escalar em dias comuns ). E tivemos a chance de explorar lugares poucos conhecidos como estações de metrô e etc.
A pratica do Parkour que começou no sábado as 23 hr, terminou no domingo de madrugada as quatro da manha. Voltamos exaustos para o alojamento na barra funda, e descansamos.
27/04/08 – 11:45
Após acordar, fui almoçar com a galera no shopping novamente, saímos do shopping e descansamos e nos aprontamos para o 2º dia da virada cultural. As 14 hr já estávamos prontos esperando o ônibus para nos levar ao evento e nesta hora, foi que percebi o quanto esteve evento acrescentou a todos nós.
Tive chance de conhecer pessoas que falaram comigo varias vezes apenas pela Internet e também percebi o quão diferente algumas personalidades do parkour brasileiro eram pessoalmente, muitas mascaras caíram, e pessoas com as quais eu não me dava bem me surpreenderam com atitudes dignas, e pessoas que eu respeitava muito e achava que eram boas pessoas apenas se mostraram ignorante, arrogantes e antipáticas, dando apenas uma explicação indireta a comentários e frases se utilizando do meu nome , mais o mundo é assim não é? Vivendo e aprendendo!
No domingo treinamos em uma escadaria muito legal! Vi um Big Jump do Bacon Man (RJ), treinamos muitos e tivemos a chance de praticar sem a intervenção da Policia que azucrinou a pratica do dia anterior.
Abreviando foi muito legal! Não vejo a hora de participar do proximo evento.
Percebi a um tempo atrás que o maior problema de varios praticantes de Parkour é a falta de força , novos praticantes sem preparo físico não conseguem suportar nem o próprio peso , e força e resistencia são importantes na pratica.
Indico a vocês uma forma pratica de se conquistar preparo físico e uma escapatória para os traceurs que não tem aonde treinar. Que tal treinar aquele planche dentro de casa?
Boa idéia não?
Conheça a Training Bar !
O fortalecimento muscular é um fator fundamental para o bom desempenho do atleta na prática de esportes.
Training Bar é uma barra de porta para exercícios de braços e tóxar projetada para que o atleta possa treinar em casa com freqüência, desenvolver sua musculatura e assim estar sempre apto à prática esportiva.
Seu novo sistema de fixação por parafusos garante maior segurança e praticidade, pois resiste mais ao peso e pode ser retirada com facilidade após o uso.
Training Bar é ideal para o treinamento de quem pratica esportes como: le parkour, escalada, rapel, mountain bike, downhill, volei de praia, judô, jiu jitsu, capoeira, karate, luta livre, surfe, kite surf, wind surf, musculação, natação, basquete, futvolei, futebol, remo, wake board, esqui, jet ski, mergulho entre outros.
(011) 8140-0942
